Weltmeisterin · Sozialarbeiterin · Coach · Autorin
Wer schreibt hier?
Kein gerader Weg. Aber meiner.
Mein Name bedeutet Flamme. Aber mein Weg führte durch die absolute Stille.
Ich stand bereits auf dem Gipfel: Ich hatte den Weltmeistergürtel im Thaiboxen erkämpft und meinen ersten universitären Abschluss in der Tasche. Und doch stand ich kurz darauf als junge Frau an einem Abwaschbecken in Deutschland. Ohne ein Wort Deutsch zu sprechen, während mein Gehör mich im Stich ließ.
Ich musste von vorne anfangen. Und neu lernen, wer ich eigentlich bin, wenn alle Scheinwerfer ausgehen und kein Titel mehr schützt.
Ich kenne den Glanz des Sieges. Aber meine wahre Stärke habe ich im Schatten gefunden.
„Du bist 100 %“ ist kein theoretischer Ratgeber. Es ist das Destillat aus echten Kämpfen, ungeschönter Ehrlichkeit und der tiefen Überzeugung: Deine Brüche machen dich nicht wertlos – sie machen dich zu einem Meisterwerk.
Willkommen. Ich zeige dir, wie du dein eigenes Feuer wieder entfachst.
Der Weg hierher.
Kein gerader Weg. Aber meiner.
STATION 1 · RUSE, BULGARIEN
Hier hat alles angefangen, an der Donau. In der Schule lernte ich zuerst etwas ganz anderes: eine Ausbildung zur Köchin und Fachkellnerin, lange bevor ich an einen Ring dachte.
STATION 2 · 2004–2008 · VARNA, BULGARIEN
Ich studierte Marketing. Mit dem Kampfsport habe ich dort eher durch Zufall angefangen als durch einen Plan. Aus dem Zufall wurde eine zweite Ausbildung, neben der ersten.
STATION 3 · 2009–2010
2009 die Aufnahme ins Bulgarische Nationalteam. 2010 die Trainerlizenz an der Sportakademie in Sofia. Im selben Jahr die erste internationale Medaille, Bronze bei der Europameisterschaft in Baku. Ich kämpfte mich nach oben. Schritt für Schritt.
STATION 4 · 2011 · BANGKOK, THAILAND
Plamena ist Weltmeisterin. Der Gong. Der Gürtel in meinen Händen. Der Moment auf dem Siegertreppchen, für den ich alles gegeben hatte. Ich wusste, wer ich war. Solange ich kämpfte.
STATION 5 · 2013 · CHARKOW, UKRAINE
Europameisterin. Elf internationale Medaillen, darunter der Welt- und der Europameistertitel im Muay Thai. Fünf Jahre im Bulgarischen Nationalteam.
STATION 6 · 2014 · PATTAYA, THAILAND
Der letzte Kampf. Die erste Entscheidung. Ich hatte verloren. Ich saß im 20. Stock und schaute auf das Meer. Und lächelte. Nicht weil ich gewonnen hatte. Sondern weil ich in diesem Moment wusste: Ich gehe.
STATION 7 · 2014 · DESSAU-ROSSLAU
Ein Koffer. Fünfzig Wörter. Kein Plan. In der Küche eines Restaurants schrubte ich Pfannen, während ein Koch „Andiamo!“ rief, sobald die Bestellungen kamen. Ich habe gelacht. Ich bin jeden Morgen wieder hingegangen. Nicht weil ich musste. Weil ich beschlossen hatte, nicht zurückzugehen.
STATION 8 · DÜSSELDORF · DAS SPORTSTUDIO
Was ich nicht erwartet hatte. Ich war hingegangen, um zu trainieren, weil ich nicht anders konnte. Was ich fand, hatte ich nicht geplant: meine beste Freundin. Und den Mann, mit dem ich heute mein Leben teile.
STATION 9 · 2015–2021 · DER WENDEPUNKT
Vier Operationen, eine nach der anderen. Eine Zeit, in der ich nicht mehr kämpfen konnte. Ich musste aushalten. Kein Ring. Keine Medaille. Kein Applaus. Nur ich, und eine Frage, die ich jahrelang nicht gestellt hatte: Wer bin ich, wenn ich nicht kämpfe? Diese Frage hat alles verändert. Aus ihr ist dieses Workbook entstanden.
STATION 10 · 2018–2022 · DER AUFBAU
Bachelor Soziale Arbeit. Schwanger im ersten Semester. Kind, Ehe, Schichtdienst zwischen drei Städten.
STATION 11 · 2026 · DAS WERKZEUG
Was Siege, Brüche, stille Nächte und ein Leben voller Neuanfänge in mir geformt haben, steckt in diesem Buch. Kein Ratgeber. Ein Spiegel, der nicht lügt.
Ausbildung & Qualifikationen
AKADEMISCH
Bachelor Marketing, Wirtschaftsuniversität Varna
Bachelor Soziale Arbeit, Hochschule Niederrhein
Trainerlizenz Kickboxen, Nationale Sportakademie Sofia
Lösungsorientiertes Coaching, Weiterbildung
Systemische Beratung, Basisausbildung
SPORTLICH
11 internationale Medaillen, darunter Weltmeisterin und Europameisterin im Muay Thai
5 Jahre Bulgarisches Nationalteam
Meisterschaft ist kein Zustand, sondern eine Entscheidung.
Wenn dich diese Geschichte berührt hat, ist das Workbook der nächste Schritt.